郭慧君的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間北谷旅館 (The Chatan)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間北谷旅館 (The Chatan)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

北谷旅館 (The Chatan) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

氣喘、眼乾、打噴嚏、搔癢、腹瀉等過敏症狀有如噩夢揮之不去？醫師指出，西醫免疫學理論認為，過敏為人體「微循環」遭破壞，導致身體產生黏液及宿便等毒素所造成。建議過敏體質民眾，短期內斷碳水化合物、少吃肉蛋奶，以植物油烹調食物，服用益生菌，或藉由蒸浴療法，提高新陳代謝率，促進微循環，將毒素排出體外，有助改善過敏症狀。

台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，所謂過敏，主要是人體接觸到花粉、塵蟎、魚蝦、冷熱等過敏原，引發過敏反應，可分為物理性和化學性，不同器官則有不同症狀，例如氣喘、眼睛乾癢、打噴嚏、皮膚搔癢、腹瀉等腸胃問題。有些人過敏體質係因遺傳而來，有些人則是後天的飲食及壓力，無論來源為何，每逢季節變換時，身體過敏反應越加強烈，都令患者苦不堪言。

從西醫免疫學理論來看過敏，基本論點為「微循環」遭受破壞，症狀為手腳冰冷、不易出汗，以致身體產生黏液及宿便等兩大毒素。黏液來自精製白米、白麵，以及蛋肉類中蛋白質，其中以鼻涕最為常見。

《不生病的真相》一書的作者邱小益認為，黏液存在身體各個器官中的空腔，如眼睛、鼻腔、喉嚨、肺部等，必須予以疏通，排出體外。此時，過敏原就像是誘發原，啟動過敏的警鈴。過敏症狀發生，就像是馬桶壞了，塞住了，必須想辦法疏通，如果只用臉盆來裝糞水穢物，則整間屋子都會烏煙瘴氣。如果黏液長期阻塞在各器官空腔中，就會造成器官不正常運作。

因此，就「微循環」理論觀點來說，感冒時不建議服用止流鼻水的藥物，因為鼻涕鼻水屬於身體黏液，應該自然排出體外，而不是予以壓制，反而困在體內。至於毒素方面，身體對於營養素的概念為吸收，一旦補充太多造成負擔，就會出問題，形成毒素。例如，鋅是重要元素，但如果吸收太多，就會中毒。鳳梨酵素也是如此，許多甜點中都有鳳梨酵素，一旦攝取太多，就會誘發過敏反應。

黃鼎殷醫師根據20多年來的臨床經驗指出，必須打通「微循環」，經常出汗，才能有效排出宿便、黏液，至於如何親子出國打通「微循環」？醫師研發出特殊蒸浴療法，將內含艾草等中藥材的藥包，放進蒸汽大桶，患者坐入桶子，整個人蒸到大汗淋漓，年輕人約10至15分鐘，老年人則以低溫為主，時間不宜過長。藉此，排出體內重金屬、黏液，就不容易過敏。

如何補充益生菌已成為一門顯學。益生菌是過客，每個人腸胃中益生菌菌種不同，且種類繁多，黃鼎殷醫師建議，不用找出自身缺乏哪一些菌種，而是全部補充。不過，由於胃酸屬於強酸，益生菌容易容易死亡，因此，益生菌的包覆技術就顯得相當重要，能將益生菌直接送達小腸才是關鍵。

此外，體質易過敏民眾可多吃菜梗、莖類等天然粗纖維，這類食材就像是掃把，如同體內清道夫，將黏液排出體外，三餐不吃澱粉類主食，少吃肉、蛋、奶類，多吃蔬果；烹調以植物油為主，並提供腸道內益生菌的養分，藉此提高身體新陳代謝率，促進微循環。同時戒斷甜食、碳水化合物，平常可喝不加糖、不加奶的黑咖啡，具有利尿效果，如此，兩周內就能讓過敏症狀明顯改善。為了讓民眾了解蒸浴療法對於微循環的幫助，黃鼎殷醫師提供民眾免費足蒸體驗，地點在台北再生診所及台中中華樂禧協會。



世大運賽事即將落幕，期間不少外國選手來台參與比賽，都用自己的方式記錄在台灣的生活。日前美國代表隊跆拳道選手 Samery Moras 拍攝影片帶大家深入了解世大運選手村，直呼選手村「超酷！」，獲得廣大台灣網友迴響，昨（29）日台灣時間深夜 11 時許，已回到美國的 Samery Moras 又發布在台北玩樂的新影片，同時也說自己真的「已想念台灣」。

▲美國跆拳道選手Samery Moras表示自己已想念台灣。（圖／翻攝自Samery Moras Instagram）

在最新影片中，Samery Moras 與隊友一起前往台北信義區的貨櫃市集大啖各類美食、逛街，並與其他選手一起參觀台北 101、前往觀景台欣賞台北夜景，站在 89 樓的觀景台往下看時，她更忍不住驚呼「哇！這真是太酷了！」。

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▲Samery Moras登上台北101觀景台欣賞台北夜景。（圖／翻攝自Samery Moras Youtube頻道）

回到美國之後， Samery Moras 也在臉書及 Instagram 上發文，表示能登上台北 101 是個很酷的經驗，自己很喜歡台灣，雖然已回到美國「但已想念台灣」，而回顧整段訪台旅程，她也在影片註解中寫道是「令人驚艷的一趟旅行！」。影片發布後，許多網友都紛紛留言，希望她能夠再來台灣，也希望這次訪台的經驗能讓她留下美好印象。

▲美國男籃教練 Matt Painter 寫信感謝台北市民。（圖／翻攝自Purdue Basketball Twitter）

不只 Samery Moras，這次代表美國出戰男籃項目的普渡大學，教練 Matt Painter 也代表普渡大學，寫了一封感謝信向台北市民致謝，「你們這期間的努力、成就，對於細節的講究，最重要的－你們的友善，都讓我們在台北的時光，成為最珍貴的經驗。你們用滿滿的尊重來對待每位來賓及運動員，並對此引以為傲，對我們來說，這是個難以忘懷的經驗。我們將會長久的記得這趟旅程，以及我們與台北這座美好城市的連結」。



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